Тест на гордость своей внешностью

Ответьте «да», «нет» или «иногда» на следующие вопросы, чтобы определить, как вы действительно относитесь к своему телу.

1. Ощущаете ли вы себя физически сильной и энергичной?

2. Ненавидите ли вы какую-либо часть своего тела?

3. Можете ли сказать, что вас преследует навязчивая идея относительно пищи, которую вы едите/не едите?

4. Достаточно ли вы свободны в мыслях о диете, чтобы наслаждаться едой?

5. Взвешиваетесь ли вы чаще чем дважды в неделю?

6. Считаете ли вы, что были бы счастливее, если бы похудели?

7. Стеснялись ли вы когда-либо своего тела?

8. Сравниваете ли вы себя с другими женщинами?

9. Считаете ли вы, что внешность более важна, нежели личные качества и способности?

10. Хотели бы вы иметь позитивное представление о себе?

Я думаю, что наша склонность критиковать нашу собственную внешность — результат того, что мы «недостаточно хороши», будучи такими, какими являемся. Спросите своих знакомых, как они относятся к своей внешности. Вы будете поражены, услышав от своей худой подруги жалобу на ее толстые бедра, а от красивой коллеги — сетования на ее нос, волосы… да на что угодно. Так что успокойтесь — вы не единственная, кто попался в ловушку недовольства своей внешностью только потому, что внешность эта оценивается нами по нереалистичным и недостижимым стандартам. Когда в следующий раз вы начнете беспокоиться о своей внешности, немедленно выбирайтесь из этого порочного круга. Прекратите критиковать себя, сосредоточившись вместо этого на своих физических достоинствах. Гордитесь своей оригинальностью и стилем и не принимайте слишком серьезно эту игру в моду. Будьте довольны тем, как выглядите, и работайте над своим позитивным отношением к самой себе. Любите свою внешность, и эта ваша внутренняя уверенность в себе придаст вам яркость великолепия поистине прекрасной женщины.