Гордиться своей внешностью

Каким бы успешным ни был ваш план контроля над весом, каким бы отличным ни был ваш режим упражнений, вы, возможно, так и не будете удовлетворены тем, как выглядите и как ощущаете себя. Если вы будете пытаться стать кем-то, кем вы быть никак не можете, вам никогда не достичь своих целей. Важно осознать, что женщины (а теперь все больше и мужчины) чувствуют все больший и больший прессинг моды в том, что касается их фигуры.

Ваш вес еще не определяет вашей уверенности в своей внешности, удовлетворенности своим телом. Вес и физические кондиции вашего тела все еще недостаточные показатели для позитивного восприятия самих себя. Многое в вашей внешности определено генетически, и некоторые из физических характеристик изменить невозможно, поэтому отнеситесь к этому реалистически. И имейте в виду: если вы гонитесь за «совершенным» лицом или телом, вы никогда не будете счастливы и никогда не будете испытывать уверенности в своей внешности.