Ваш личный план управления вашим весом
Этот простой план из шести пунктов основан на методах, описанных в первой части этой книги. Вам может понадобиться отдельный блокнот в качестве журнала управления весом. 1. Утверждение ваших целей Когда вы определяете свои цели и записываете их, вы совершаете самый важный шаг в направлении их достижения. «Заявление о намерениях» становится сильным орудием их выполнения, когда оно определенно и достаточно точно (неопределенность желаний ведет к беспорядку в действиях). Уделите достаточное время продумыванию того, чего вы хотите…
Читать дальше