Day: 13.05.2012

Удовлетворенность жизнью

Опубликовано: Рубрика: Будьте счастливы

Вы ожидаете начала своей настоящей жизни? Если да, то как вы узнаете, что она началась? И что на самом деле должно произойти, прежде чем для вас наступит действительно хорошее время? Я часто слышу от клиентов, что они знают — как только они достигнут того, этого или чего-то другого, они будут счастливы. Но подумайте: что, если счастье — это не какое-то идеальное положение, ради которого мы работаем, а скорее некоторое состояние нашего разума, которое мы можем…

Читать дальше

Обучиться серфингу

Опубликовано: Рубрика: Шаг шестой

Я видела чудесный плакат, на котором семидесятилетний йог Свами Сатхитананда (в развевающихся белых одеяниях, с длинной белой бородой) мчится, стоя на доске для серфинга на гребне огромной океанской волны на Гавайях. Подпись гласит: «Вы не можете остановить волны, но вы можете оседлать их». Какая прекрасная метафора! Истина в том, что стресс является неизбежной частью нашей жизни; кто-либо или что-либо всегда бросает нам вызов, однако это вовсе не означает, что мы должны каждый раз опускать руки…

Читать дальше

Спектр активности

Опубликовано: Рубрика: Шаг седьмой

Мудрое использование времени предполагает определенный баланс активности. Когда клиенты говорят мне, что не ощущают себя управляющими своей жизнью, я знаю, что они действуют на одном или другом конце спектра активности: они делают либо слишком мало, либо слишком много. Следующая диаграмма показывает три возможных варианта активности: недостаточная активность, чрезмерная активность и сбалансированная активность. Недостаточная активность сопровождается ощущением скованности, топтания на месте, неспособности действовать, нежности направления дальнейшего движения. Мы попадаем порой в подобное положение, когда что-то вдруг…

Читать дальше