Табата: комплекс тренировок для похудения. День 2
Мы продолжаем испытывать возможности Табата-тренинга, о котором уже писали, и с энтузиазмом беремся выполнять комплекс высокоинтенсивных интервальных тренировок. Тренер спортхаба ЕБШ Виталина Бендарская специально для нас разработала комплекс тренировок «Табата нон-стоп». Сегодня всех тех, кто готов попотеть и зарядиться бодростью вместе с Виталиной ждет вторая тренировка, длиною в 20 минут. Несмотря на то, что время остается то же, сами упражнения немного усложняются – для более ощутимого эффекта. День 2 Каждое упражнение выполняется на протяжении 20…
Читать дальше