Выглядеть прекрасно и чувствовать себя превосходно

При изобилии книг о диете и видеокассет с упражнениями для похудения (аэробикой и т. д.) никто уже не может оставаться в неведении относительно основных фактов: для поддержания здорового веса необходимы физические упражнения и разумная, сбалансированная диета. Я уверена, что вам известно все, что «следует делать» и чего «не следует делать» для того, чтобы оставаться стройной, и вы, вероятно, уже испробовали некоторые из разнообразных предлагаемых диет. Но, несмотря на всю имеющуюся информацию, вы, скорее всего, принадлежите…

Когда вы ощущали себя прекрасной? Наверное, когда ваши волосы выглядели великолепно, а ваш наряд от кутюр как нельзя лучше подходил к случаю; красивая внешность придает нам, конечно, дополнительное чувство уверенности и улучшает настроение. Но не будем забывать и те моменты, когда вы чувствовали себя сказочно, даже несмотря на беспорядок в прическе. Когда вы вспоминаете такие случаи, вы понимаете нечто чрезвычайно важное: вы привлекательны лишь настолько, насколько хорошо себя чувствуете внутренне. Мои моменты самых восхитительных ощущений…

Все знают, что вы, вероятно, хотели бы, чтобы ваши ноги были длиннее, зад был поменьше, глаза — побольше, а нос — попрямее… Но начнем эту главу на высокой ноте! Вы теперь ощущаете себя позитивной, заряженной энтузиазмом и сосредоточенной на своих целях и не намерены пасовать ни у в чем, включая свою внешность! Я не встречала еще женщину, совершенно удовлетворенную тем, как она выглядит, так что примем это за норму нашего общества и попытаемся наилучшим образом…

1. Любите и цените все ваши физические особенности. 2. Ходите прямо и держите себя с достоинством. 3. Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь — вы будете выглядеть и чувствовать себя уверенной. 4. Забудьте о своей внешности и сосредоточьтесь на других людях. 5. Будьте полны энтузиазма и интереса к жизни, и вы станете прекрасно выглядеть и жить полноценно. 6.  Никогда не сравнивайте себя ни с кем. Оставайтесь под- 7. Не ограничивайте свой образ только внешней его стороной: вы настолько…

Мне нет необходимости говорить вам, что выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом невозможно без должного ухода за собой. Всюду — в журналах, газетах, на телевидении — вы найдете советы по поддержанию себя в наилучшей форме. Вам известно все, что нужно, о разумном питании, о необходимости пить больше воды, о важности физических упражнений и достаточной продолжительности сна. Зададимся лишь критическим вопросом: делаете ли вы все это? Особенно трудно нам бывает выполнять все эти полезные советы, когда…