Успешная борьба с полнотой

При изобилии книг о диете и видеокассет с упражнениями для похудения (аэробикой и т. д.) никто уже не может оставаться в неведении относительно основных фактов: для поддержания здорового веса необходимы физические упражнения и разумная, сбалансированная диета. Я уверена, что вам известно все, что «следует делать» и чего «не следует делать» для того, чтобы оставаться стройной, и вы, вероятно, уже испробовали некоторые из разнообразных предлагаемых диет. Но, несмотря на всю имеющуюся информацию, вы, скорее всего, принадлежите…

Читать дальше

Вы привлекательны лишь настолько, насколько хорошо себя чувствуете

Когда вы ощущали себя прекрасной? Наверное, когда ваши волосы выглядели великолепно, а ваш наряд от кутюр как нельзя лучше подходил к случаю; красивая внешность придает нам, конечно, дополнительное чувство уверенности и улучшает настроение. Но не будем забывать и те моменты, когда вы чувствовали себя сказочно, даже несмотря на беспорядок в прическе. Когда вы вспоминаете такие случаи, вы понимаете нечто чрезвычайно важное: вы привлекательны лишь настолько, насколько хорошо себя чувствуете внутренне. Мои моменты самых восхитительных ощущений…

Читать дальше

Блеск и великолепие

Все знают, что вы, вероятно, хотели бы, чтобы ваши ноги были длиннее, зад был поменьше, глаза — побольше, а нос — попрямее… Но начнем эту главу на высокой ноте! Вы теперь ощущаете себя позитивной, заряженной энтузиазмом и сосредоточенной на своих целях и не намерены пасовать ни у в чем, включая свою внешность! Я не встречала еще женщину, совершенно удовлетворенную тем, как она выглядит, так что примем это за норму нашего общества и попытаемся наилучшим образом…

Читать дальше

10 советов как выглядеть прекрасно и чувствовать себя превосходно

1. Любите и цените все ваши физические особенности. 2. Ходите прямо и держите себя с достоинством. 3. Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь — вы будете выглядеть и чувствовать себя уверенной. 4. Забудьте о своей внешности и сосредоточьтесь на других людях. 5. Будьте полны энтузиазма и интереса к жизни, и вы станете прекрасно выглядеть и жить полноценно. 6.  Никогда не сравнивайте себя ни с кем. Оставайтесь под- 7. Не ограничивайте свой образ только внешней его стороной: вы настолько…

Читать дальше

Уход за собой

Мне нет необходимости говорить вам, что выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом невозможно без должного ухода за собой. Всюду — в журналах, газетах, на телевидении — вы найдете советы по поддержанию себя в наилучшей форме. Вам известно все, что нужно, о разумном питании, о необходимости пить больше воды, о важности физических упражнений и достаточной продолжительности сна. Зададимся лишь критическим вопросом: делаете ли вы все это? Особенно трудно нам бывает выполнять все эти полезные советы, когда…

Читать дальше
1 9 10 11