Укрепляем здоровье с помощью овощей и фруктов

Они не только красивые и вкусные. При правильном сочетании фрукты, овощи и зелень, взбитые в см уз и, окажут массу всяческих услуг вашему здоровью

 

Прочитать остальную часть записи »

Советы для красоты ваших ножек

Наличие злополучной «косточки» по-научному называется «вальгусная деформация большого пальца стопы». В таком случае он словно отодвигается в сторону. Чаще всего этой «шишкой» (так нередко в народе именуют отклонение фаланги) природа награждает женщин. Прочитать остальную часть записи »

Проблема косточки на ногах

Каждая женщина знает: если ноги надо в самом выгодном свете, лучше всего на-деть обувь на каблуках, в идеале – на тонкой шпильке. Красиво, спору нет. Но наверняка вы замечали, что от таких туфель уже через несколько часов начинают неприятно ныть стопы, особенно сустав большого пальца. Конечно, вечером можно сделать массаж ног, и дискомфорт уменьшится. Прочитать остальную часть записи »

Движение и динамика – новые боги нашего времени

Давно вы видели статьи с названиями «Как читать медленно» или «Как сделать поменьше дел за день»? Зато в любом книжном магазине можно найти самоучитель по скорочтению, а в журнале – статью «Как успеть все и немножко больше». Движение и динамика – новые боги нашего времени. В жертву этим богам мы приносим самое главное – удовольствие от жизни. Прочитать остальную часть записи »

Как научиться правильно кушать

1. Пищевой дневник. Записывайте абсолютно все, что съедаете и выпиваете, и в какое время. Продолжайте минимум три дня. Желательно, чтобы в учет попали и будни, и выходной. Вести дневник можно в блокноте или в смартфоне – есть специальные приложения, которые облегчают задачу, сразу подсчитывая, сколько калорий, а также белков, жиров и углеводов в вашем меню. Увидите все как на ладони.

Прочитать остальную часть записи »

Быть уверенной в себе
Настройтесь на богатство
Шаг седьмой