Как повысить самооценку? 5 советов от психолога

Самоуважение — дело прекрасное, но деликатное. Когда оно на высоком уровне, мы более выносливы, менее склонны к страху и отторжению, наше тело вырабатывает меньше кортизола — гормона стресса.Положительные стороны очевидны, но повышение самооценки может быть проблемой, особенно если у нас были неудачи в прошлом.Психологи вот психолог в Киеве отмечают, что наша самооценка нестабильна, она может меняться каждый день или даже каждый час.Также важно, как наша карьера влияет на то, как мы воспринимаем себя и оцениваем…

Читать дальше

На пляж без комплексов

Девушкам необходимо знать: нужно любить себя, но это еще не все. Нужно не лениться и уделять время себе любимой. Тогда и окружающие будут относиться также – обращать внимание на достоинства и забывать про недостатки. Самые большие комплексы прекрасной половины связаны с выходом на пляж. Чтобы не чувствовать себя сковано и не комплексовать, раздеваясь на пляже, последуйте нескольким советам. Во-первых, правильное питание и силовые нагрузки. Даже если пляжный сезон уже наступил, приступить к работе над собой…

Читать дальше

Какого размера должна быть идеальная грудь

Если говорить об идеальной груди, то существует даже ее эталон. Согласно ему, красивая грудь та, соотношение размеров которой относительно верхней и нижней половинок составляет 45% к 55% (начиная от соска). А сосок должен при этом быть направлен вверх. Однако не уточняется, какого размера должен быть этот эталон. Выходит, что идеальная грудь может быть и первого, и второго, и третьего размера, и даже больше. В таком случае, а стоит ли вообще искать идеал, если все женщины…

Читать дальше

Обезболивающие мази для эпиляции

Для чувствительной кожи подойдут крема на основе лидокаина, крем наносится на кожу примерно за час до процедуры, втирать его не нужно, просто нанесите тонким слоем, сверху кожу закрываем пищевой пленкой, что бы закрыть доступ воздуху. Лидокаин оказывает местное обезболивающее действие. При беременности перед применением лидокаина необходимо посоветоваться с врачом. Выпускают препараты лидокаина в виде крема, и в виде 10% спрея, эти препараты можно использовать и при электроэпиляции. Можно использовать меновазиновую мазь, она дает меньший эффект,…

Читать дальше

Как быстро убрать складки на спине

Справиться с этим недугом поможет только спорт. Зачастую кожа на спине провисает, так как мышцы не имеют тонуса. Многие люди имеют большие проблемы с осанкой. Сутулость, сколиоз и другие проблемы с позвоночником переносят нагрузку со спины на другие части тела. Таким образом, мышцы спины, не имея работы, постепенно становятся вялыми и теряют упругость. Существует масса специальных упражнений для мышц спины. В йоге, например, есть несколько асан, которые способствуют развитию гибкости спины. Известные всем еще со…

Читать дальше
1 2 3 13