Выпустите свои гормоны счастья

Гипнотизер Пол Мак-Кенна исследовал оптимальные состояния, состояния счастья и пиковые переживания, в течение многих лет и заключил, что мы можем натренировать свой разум на испытание состояния счастья! Конечно, если вы страдаете клинической депрессией, вам необходима медицинская помощь, но большинство из нас могут помочь себе стать счастливыми. Пол говорит: «Счастье не является чем-то, что можно купить или заработать; это — состояние ума и тела. Это реакция на то, что происходит в вашей жизни, и самое прекрасное…

Читать дальше

Празднуйте!

Некоторые умеют особенно праздновать, другим же это удается значительно труднее. Это ничего, если вы не из тех, кто является душой любой компании; спокойные и уединенные празднества могут быть не менее радостными, чем шумные веселые вечеринки. Вы, по сути дела, можете испытывать счастье ежедневно, просто осознавая, что имеете возможность теперь же ценить свою жизнь и радоваться ей. Счастье — это чувство; все, что вам необходимо для него,- научиться его «порождать». Испытайте некоторые из следующих рецептов моментального…

Читать дальше

Счастье — это…

• Жить настоящим. Когда вы способны сосредоточивать все внимание на текущем моменте, вы можете чувствовать себя счастливой. Испытайте себя следующим образом: подумайте о том, что вас тревожит, обо всем, что мешает вам быть счастливой именно теперь. Вы обнаружите, что все это относится либо к будущему (что может или не может произойти), либо к прошлому (сожаления, вина, обвинения, недостаток прощения и т. п.). Зачем нагружать себя такими бесполезными заботами? Ведь единственное время, которым мы реально обладаем,…

Читать дальше

25 способов моментально ощутить радость

1. Постоять за свое право на счастье. 2. Следовать велению своего сердца. 3. Разработать план действий и выполнять его. 4. Обнять дерево. 5. Побаловать себя. 6. Украсить свою обстановку. 7. Похвалить кого-либо. 8. Выразить свои истинные чувства. 9. Создать что-нибудь (пирог, картину, уют в комнате…). 10. Сказать кому-нибудь, как вы их любите. 11. Посмотреть в зеркало и оценить с любовью то, что вы увидите там. 12. Сделать шаг по направлению к цели. 13. Простить кого-либо….

Читать дальше

Поиграйте в игру радости

Если это все покажется слишком сентиментальным для вас, потерпите еще немного. Оптимизм и позитивное мышление являются единственными защитными барьерами от несчастья. Каждый раз, когда мы впадаем в пессимизм, мы оказываемся затерянными в негативном порочном круге, и наше счастливое настроение моментально испаряется. Ищите счастья, сосредоточьтесь на счастье, и вы сотворите себе счастье. Поиграйте часок в Игру Радости. Необязательно говорить кому-нибудь о том, что вы делаете. Вложите всю свою энергию в то, чтобы увидеть доброе и благоприятное…

Читать дальше
1 3 4 5 6