Будьте счастливы

Поведенческие проблемы — трудный аспект родительства, требующий больших затрат времени. По данным Американской академии педиатрии, большинство родителей могут перечислить пять-шесть вещей в поведении своих детей, которые они хотели бы изменить. В ногу со временем: как изменить поведение ребенка Конечно, одно дело — идентифицировать поведенческую проблему, другое дело — выработать план по избавлению от нее. Вот несколько советов, как справляться с разными поведенческими проблемами, которые свойственны детям сегодня. • Определите проблему (или проблемы), которой следует заняться…

Контрольнаяпроверка Многие люди, приняв решение развестись, все равно сомневаются. Это нормально. Знать наверняка, что так будет лучше и позже не придется жалеть о содеянном, невозможно. В психологии есть понятие глобальной семейной неудовлетворенности, когда ничто в отношениях не радует и все сферы совместной жизни приносят только разочарование. Считается, что именно это должно быть показанием к разводу. Однако торопиться в любом случае не стоит. Например, увлечение одного из партнеров на стороне иногда дает тот самый эффект глобальной…

Что такое адреналиновая зависимость и как ее лечат? Можно ли избавиться от нее самостоятельно? Начнем с того, что такое адреналин. Это гормон, вырабатываемый надпочечниками. В определенном количестве он необходим организму, однако его переизбыток нежелателен. В стрессовых ситуациях адреналин вырабатывается наиболее активно. Причем стресс может быть и положительным. Например, исполнение давней мечты, какое-то счастливое событие. А в случае опасности усиленная выработка адреналина способна спасти человеку жизнь.

Интуицию еще называют внутренним голосом. А если это голос, то его следует непременно услышать! Для этого надо создать вокруг себя тишину. Сделайте это своей регулярной практикой. Отлично, если сможете уделять упражнению по 5-7 минут ежедневно. Обеспечьте себе тишину и покой, выключите музыку, попросите домашних вас не беспокоить. Сядьте удобно, можно даже лечь, и просто прислушайтесь к себе. Что вы сейчас чувствуете?

Как-то в разговоре один педагог поинтересовался: «Знаешь, что такое синдром отличницы? У тебя все признаки». О синдроме я не слышала и, тем более, не подозревала о его наличии у себя. Я стала исследовать тему и вскоре в корне пересмотрела свое отношение к жизни. Если коротко, суть синдрома — всегда все делать на «5+», даже по мелочам. А если получается просто на «5» или, упаси боже, на «4», жизнь заканчивается: просыпается чувство вины и неудовлетворенность собой….