Как побороть стресс

Каждый знает о разрушительном воздействии стресса на организм. Современный человек видит рекламу, предлагающую ему купить различные препараты, позволяющие успешно справляться со стрессом. Возникает впечатление, что стресс чем-то сродни обычной простуде. Проглотил таблетку и сразу все прошло. Но это невероятно упрощенное понимание этой проблемы. Стресс, достаточно сложная реакция, возникающая в человеческом организме в ответ раздражители. Внешние и внутренние. Прочитать остальную часть записи »

Дар женской дружбы

Вокруг женской дружбы ходит множество анекдотов и ироничных шуток – причем, как правило, сочиняют их больше мужчины. Мы же считаем, что для девушки и дамы дружить с другими дамами – не только возможно, но и совершенно необходимо! Можно поспорить – мол, в школе и институте это само собой, а вот во взрослом возрасте, когда работа-дом-дети-мужья… Не до баловства и пустых разговоров.

Но женская дружба в ее истинном про явлении – это отнюдь не «бабий треп» или «против кого дружим?». Это настоящий Дар. Прожить без нее можно, но с нею жизнь гораздо вкуснее.

Прочитать остальную часть записи »

Как принимать и осуществлять решения

Как принимать и осуществлять решения

Когда вы ощущаете подъем духа и ясность мышления, принятие хороших, правильных решений дается вам сравнительно легко. В менее же удачные дни делать это становится значительно труднее. Используйте предлагаемые здесь методы именно в такие дни.

Шаг 1. Понимание своих намерений

Механизм принятия больших или малых решений, по сути дела, один и тот же. Вы не можете предпринять что-либо без того, чтобы решить, что предстоит сделать; и, в свою очередь, вы не можете принять это решение, не зная определенно, чего вы хотите добиться. Для того чтобы прояснить себе свои намерения, задайте себе вопрос: «Что согласно моим желаниям должно произойти?» Это – сильный и настойчивый вопрос, потому что, как только вы определитесь со своими намерениями, вы создадите некий мысленный лазерный луч, сфокусирующийся на действии, которое вам необходимо предпринять, и проясняющий для вас процесс выработки решения. Прочитать остальную часть записи »

Брать и давать взамен

Брать и давать взамен

Так сколько же баллов оказалось у вас? Не отчаивайтесь, если вы порой оказываетесь в числе «угождающих» другим; мы все хотим, чтобы нас любили, и это приводит нас иногда к поведению своего рода «жертвы». Вам, возможно, легко быть настойчивой и уверенной в себе на работе, но дома вы превращаетесь в «тряпку». А может быть и так, что вы действуете уверенно в привычной вам ситуации, терпя полное фиаско при необычном сценарии развития событий. И где, в конце концов, пролегает грань между добрым, внимательным человеком и слабовольным угодником? Если вы пренебрегаете важной встречей ради того, чтобы помочь другу, то кто вы? Хороший товарищ или просто жертва, неспособная сказать «нет»? Трудно бывает решить это. Прочитать остальную часть записи »

Действуйте незамедлительно

Действуйте незамедлительно

Вы приобрели эту книгу потому, что хорошо знаете: судьба действительно благоволит смелым. Иными словами, вы понимаете, что получите от жизни только то, что вложите в нее. Знаете также и то, что если желаете сами управлять своей жизнью, то должны и брать на себя ответственность за принятые решения.

Те, кто жалуется и обвиняет мир в своих неудачах, создают для себя порочный круг самоисполняющихся дурных предсказаний: они укрепляются во мнении, что они всегда оказываются жертвами обстоятельств, что у них ничего не выйдет и что они обязательно проиграют, а значит, и бесполезны какие-либо усилия для изменения этого положения вещей.

Подобные «жертвы обстоятельств» боятся жизни и позволяют управлять своей жизнью другим. Прочитать остальную часть записи »

Быть уверенной в себе
Настройтесь на богатство
Шаг седьмой