Позитивный, ободряющий голос вместо критического

• Начните слушать своего внутреннего критика.

• Когда вы колеблетесь и сомневаетесь в себе, сделайте паузу и попытайтесь вспомнить свою предыдущую мысль. Это был голос вашего внутреннего критика, не правда ли?

• Спросите себя: были ли мысли вашего критика действительно правдивы? Вдумайтесь в них, и вы обнаружите, что на 99,9 процента они ложны!

• Перестаньте доверять критическим утверждениям, высасывающим из вас уверенность в себе.

• Заменяйте эту критику позитивными утверждениями, придающими вам уверенности. Например:

ВНУТРЕННЯЯ КРИТИКА

Я не люблю себя.

Я виню себя.

Я не могу сделать это.

Я жалкая.

Я не заслуживаю ничего.

ПОЗИТИВНОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ

Я люблю себя.

Я принимаю себя.

Я могу сделать это.

Я достойная.

Я заслуживаю лучшего.

Выполняйте это упражнение. Обратите в бегство вашего внутреннего критика. По мере того как вы будете прекращать верить этой критике, ее голос будет становиться все тише и тише. Позвольте позитивному поддерживающему голосу пробиваться все сильнее, и вы станете одной из тех уверенных в себе личностей, которые научились верить в себя.